pedal rio- santos

rio santos - 25/09/2010

Oi, vem sempre aqui?Então se prepara que hoje o negócio foi punk....
Tudo começou ontem dia 24/09/2010 quando minha amiga Nilma Machado agitou um pedal na Rio-Santos e combinamos com o pessoal da baixada santista, cito: Mr Frick, Thays, Veronica etc.
Hoje, lá estávamos as sete da matina prontos pra "taubada", como diz o pessoal local.
Mas antes, é válido registrar o momento engraçado que presenciei ao chegar no Mc Donald's (jurei que nunca ia postar essa marca no meu blog...arghh!). A Nilma, me esperava ali no estacionamento quando chegou um cara de moto pedindo informação a ela. Ele disse algo assim: moça, você sabe se já saiu o pingado e café com leite ai?
Poxa, nunca soube que no Mc Donald's vendia café com leite muito menos pingado...kkkk
E assim, partimos, na expectativa de pedalar junto com o pessoal que vinha de Santos pela balsa.

galera na balsa 

Hoje, o treino era solto, sem forçar, então decidimos buscar a Veronica e amiga que saíram antes do pelote, porém, não obtivemos êxito.
Aonde você foi pedala, ein dona Veronica?!rs
Chegamos no km 33, em frente a um bar que não me recordo o nome, encostamos e cumprimentamos o pessoal que veio num dígito muito forte. Algumas fotos, sorrisos e descontração, resolvemos logo voltar pro pedal, pra infelicidade do Sr Frick, que com certeza saiu de casa já pensando na coca-cola e nos chocolates...rs
Voltamos num ritmo moderado até que "um certo alguém" começou com a sessão de fotos. Ai, o "treino" virou "descontração total".

E ai que vem o vacilo desse blogger.
Num determinado trecho, ao emparelhar com minha amiga Nilma, peguei um trecho de limo beirando a canaleta do acostamento e....
Tibum?! Não sei...sei que fui de cara pro chão..
Aff e dói viu...
Na hora já senti o olho mais fechado, peito, pernas, braços ralados e vigiado pelos amigos que pararam com cara de espanto.

frustração, olhdo inchado, corpo ralado

Poxa pessoal, peço mil desculpas pelo incidente e pelo atraso no treino de vocês! Aproveito pra agradecer a força e compreensão.
Bom, fiquei tão atrapalhado na hora que já quis levantar a cervelinho e continuar o treino. Levantei a bike, estava toda suja de limo. Celular no chão, chave do carro largada, bomba de mão pendurada..
Na hora sinalizei pro pessoal: Vão, continua o treino! Não para, não!
Óbvio que o pessoal parou ali pra me ajudar.
Fui recolher as coisas quando pisei no limo e fui pro chão de novo. Lamentável. Me senti um "tri-pateta" mesmo. kkkkkkk
Seguindo o pedal, voltamos naquele clima de apreensão, preocupação e eu me sentindo culpado por atrapalhar o treino.
Quando entramos na Rodovia Piaçaguera, joguei uma água no corpo no postinho da polícia rodoviária. O guarda sugeriu uma ambulância. Agradeci e tocamos o pedal.
Chegando na bifurcação da avenida do "mc donald's" com a rua que da acesso a avenida da balsa, a Nilma se despediu e seguiu o rumo dela. Eu e o Frick fomos pra balsa.
Acessando a balsa reparei todo mundo me olhando. Comentei com o pessoal sobre minha proeza, recebi votos de melhoras e alguns comentários sobre ocorridos semelhantes!Isso me deixou mais confortável.
Paramos na padaria, pessoal já chamou leite com nescau, coca-cola dois litros e bolacha passa-tempo. Sim, voce leu bem "bolacha passa-tempo" kkkkk
Ali, me passou um filme sobre meu sábado que estava apenas começando....
Me despedi do pessoal, agradeci pela oportunidade e recebi convite pra voltar mais vezes. Isso foi ótimo! Eu amo Santos.
Bom, do centro da cidade de Santos até Jundiahia, voltei em transe. Limpando a todo momento os ralados e tentando desviar a atenção pra coisas boas. Pensamento positivo sempre.
Minha principal distração foi ler quatro sms guardados com carinho no meu celular e refletindo.
Sim, eu também sou um cara apaixonado! kkkk

Ai, voce leitor, pode estar pensando: e ai, Egas, acabou?
Não.
Depois de uma ducha e cuidados "médicos" resolvi limpar a bike.
Estava o cara aqui feliz por saber que não ralou o quadro da bike quando ouço uma freiada na frente de casa e um barulho de batida.
Corri pra la ver o que aconteceu.
Quando estava abrindo o portão já pude ouvir meu pai gritando com dois moleques.
Cara...o motorista da parati, um moleque de seus vinte e poucos anos, caso rebaixado, som de mano, estilinho de malandro quase pegou meu pai entrando no carro. Numa rua que a velocidade permitida é de trinta kilometros por hora, o cara devia estar uns oitenta.
Começo aquele alvoroço, bate-boca, vizinhança olhando..nossa, que vergonha.
Pedi aos meus sobrinhos que trouxessem uma maquina fotográfica.
Peguei alguns ângulos do estrado de ambos os carros quando o "infeliz" resolve fugir do local do acidente.
Liguei pra 190. Fui atendido por uma mulher que sugeriu fazer um boletim de ocorrência segunda-feira. Na hora, fiquei perplexo e falei: "escuta, os dois rapazes estavam ameaçando até agora a gente aqui na porta de cara, depois de baterem o carro que estavam guiando em alta velocidade numa via de trânsito local, fogem e você me sugere deixar pra segunda-feira?E se for roubado o carro deles?"
Passei a placa pra pessoa "do outro lado da linha"  e ela na hora me falou que era uma Parati, o que me deixou aliviado.
Eu aliviado porque meu pai, com dois infartos no passado e um derrame estava prestes a ter mais um.
Gente, tem dia, mesmo você pensando no bem, praticando o bem e querendo o bem, parece que uma energia incorreta insiste em nos cutucar. Mas, isso não deve nos vencer. Levante, encare, mantenha a calma, seja coerente, inteligente, não se altere!
No final, tenho certeza que sempre colhemos coisa boa!
Ufaa..mesmo com o braço esquerdo imobilizado, escrevi bastante...kkkk
Agora, é ter paciência e tratar diretinho pra voltar logo aos treinos!

créditos:
- Eduardo Frick - valeu pelas fotos e o pedal, grande abraço!
- Veronica Martins - pelo bom dia na balsa e pela energia boa dessa campeã!
- Nilma Machado - pela amizade, pelo convite do pedal. adoro vc amiga
- Arthur pela preocupação e atenção no blog, facebook
- Mestre Vagner Bessa!!! po, cara só te dou preocupação né?!rs
- Tanja pela amiga do peito! valeuuu obs: conheci teu lover!!! pedala muito!
- DJ Deda - saudades
- e a todos que me querem bem! desejo em dobro tudo de bom a voces!

*desculpem os erros de digitação, foi tudo com "catando pipoca" e com a mão esquerda!

atropelado....kkkk

Galera!
Saudades de postar por aqui!
Blog vira vício!
Quero começar hoje perguntando: Nilma, cadê teu blog? Bel, cadê teu blog?bah!!Parem de nos enrolar e "bora" pro  mundo dos blogueiros!! rs

Fim de semana chuvoso e ventos fortes pré Troféu Brasil em Santos...Estou aqui em meu quarto pensando sobre a noite anterior e como tudo foi bacana. Faz falta uma "baladinha" na vida de um triatleta principalmente ao lado de pessoas especiais no qual fazem a diferença e marcam pra sempre com gestos simples, atitudes, alegria, energia positiva, sorriso no rosto e de outros vários adjetivos! 

Grazie a Dio, baladinha samba-rock muito bacana.. Recomendo! Mas vale a pena entrar no site antes pra conferir a programação.

O fato é que ontem, num determinado momento, senti forte meu tornozelo pedindo descanso.

Quatro dias se passaram do "incidente" ou mesmo do "acidente" que esse blogger teve o "prazer em conhecer o chão a 46km/h e clipado", quando um carro sai com tudo da garagem do prédio e me manda no meio da rua! No momento do ocorrido, não tive nem tempo de pensar em algo. Foi.

Ainda consegui por sorte tirar a cervelo pra não pega em cheio o carro, um astra das antigas mas minha perna ficou. 

Curioso nesses momentos é a reação das pessoas. A minha, no caso, foi de levantar e ver a bike no chão, se havia algum tipo de avaria. Depois que dei conta de estar no meio da rua, retirei a bike e a levei pra calçada.

Deitei na calçada quando ouço o "autor da obra" me pergunta: "esta tudo bem?". Eu, ironicamente, respondi: "claro que sim, só falta ir pra balada! Maquiagem com sangue você ja deu"

Ai, uma pausa, um silêncio....

Quando ele perdeu a chance de ficar quieto e perguntou: "Cara, te devo algo?"

Na hora, no nervoso, só saiu da minha boca: "Cara, vai embora, você vai se atrasar no trabalho! Não queira saber o preço do meu prejuízo! Te garanto que se somar tudo que quebrou da o valor do teu carro"

Não por arrogância muito menos por algum leitor aqui me caracterizar como metido mas o fato é que as pessoas não tem muita noção do valor de uma bicicleta de triathlon e, muito menos, o valor sentimental que empregamos nesse material.

A minha bicicleta, por exemplo, dorme comigo! rs

Fica aqui, dentro do quarto, limpinha, no quentinho, longe de qualquer foco de descuido!

E o cara foi embora..

O Egas?Ah, esse levantou, refletiu, pegou a "bicicletinha" e voltou pra "casinha", sabendo que a dor mesmo estaria por vir: prejuízo material.

treino na Usp, sem capacete..rs

Outro fato curioso é que sempre ouvi meus amigos que praticam triathlon me puxarem a orelha em relação ao uso de capacete. Principalmente o Mestre Vagner Bessa, um cara que sigo como exemplo de dedicação, boa pessoa, humildade e inteligência.

Todos sabemos que é chato "pacas" isso mas extremamente importante. Eu tive minha experiência e, por sorte, estava com meu capacete aero devidamente fixo a cabeça. 

O impacto com o chão foi de lado mas a cabeça também bateu. Fique com algumas escoriações no ombro, braços, perna, glúteos e tornozelo.

Agora é respeitar o tempo de recuperação e voltar o quanto antes aos treinos. Minha meta é Pirassununga, dia 21 de novembro de 2010.

Ainda não decidi se me inscrevo no Long Distance (http://www.ciadeeventos.com.br/eventos2010/pira_2010/) ou, pelo fato de ainda não estar 100% com o joelho em ordem, respeitar e me inscrever no Short.

Só de pensar que a largada do short é as 14 horas naquele sol fervendo no qual se encara em Pirassununga, confesso que desanima um pouco...

Mas vamos pra cima!

Obrigado as pessoas que pensaram positivo quanto a minha pessoa e com gestos e/ou palavras me deram força em não desanimar!

prazer em pedalar = indescritível

Créditos:

- Mila pela confiança, pela ajuda nas informações com o pessoal da acessoria nos EUA.
- Leleco pelas dicas de como ser rápido nos 5 e 10km! Moleque, você manda muito bem! Parabéns!
- Marconi por sempre lembrar de mim e convidar pra festas, baladas e, por aturar minhas desculpas por causa dos treinos. Sempre que posso, "tamo junto"! Você sabe, meu brother!
- Dayse - pela pessoa maravilhosa, autentica, de boa energia, linda e que sabe viver a vida!Deda!

*Leitores, deixo aqui mais uma vez minhas desculpas pelos erros. Praticando e melhorando sempre! Entendam que Engenheiro só calcula e acha um saco fazer relatórios! kkkkkk

obras em rodovias....atenção galera

digito alto não ganha prova, mas eu gosto!

Olá fulanos e ciclanos! Como vão?!Espero que estejam ótimos, treinados, saudáveis e felizes!
Comigo esta mais ou menos assim: treinando quando possível (óbvio que dando vários furos nas planilhas) mas buscando não perder treinos onde eu sei que não estou na melhor fase, como exemplo, subidas.
Caracas...como eu to mal nas subidinhas!!! rs
Hoje, 5:00 da manhã, acordo com um barulho infernal de um helicóptero sobrevoando a região aqui bem baixo. Deviam estar atrás de algum caloteiro ou sonegador, seila! Ta cheio de carrão nas garagens dos fulanos. Prazer que sinceramente, eu gosto. Porém, algo bem supérfulo na minha vida. Tem muita coisa mais importante do que isso, com certeza.
Bom, tomei aquele café-da-manhã super rápido (leite com toddy, bolo de milho do rancho da pamonha, duas bananas), preparei um shake de maltodrextina na caramanhola, coloquei hoje as zipp 808 e fui pra rodovia sentido Jundiaí-Campinas (pista norte, como nós na AutoBAn costumamos dizer).
Comecei girando, pensando apenas no aquecimento e cadenciando 100/min em média. Solto meu Garmin na rodovia de acesso entre minha casa e a Bandeirantes, chamada Rodovia Dom Gabriel Paulino Couto.   Chegando na Bandeirantes, já esta começando clarear e ja pude perceber o que encontraria pela frente: obras, rajadas de vento contra na volta e sol ardido.
Pensei então: "hoje vou girar, foda-se o parceiro virtual"
Deixei média de 42km/h já que naquele trecho não encontro subidas tão elevadas e busco as perdas nas descidas, ainda mais sabendo que as 808 é outra conversa.
No trecho da pista norte, em frente ao Lago Azul (da rede de restaurantes Frango Assado) tinha um pessoal interditando acostamento e faixas três e quatro (faixa um, a primeira da esquerda, mais rápida; faixa dois, intermediária; faixas três e quatro, na Bandeirantes, as faixas para veículos mais lentos) para recuperação de pavimento.

buscando no sprint final os patrocinados..isso não tem preço!!

Acho muito válido já que empregam o valor custeado nas praças de pedágio para nosso próprio benefício porém, as empresas contratadas para tal fim, andam esquecendo de uma coisa fundamental: LIMPEZA.
Poxa, penso que não custa nada, ou se custa, vamos pensar que o usuário, pode ser um parente, um amigo, esposa, filho etc. do pessoal da empreenteira. Então, civilizadamente, põe um Bobcat (veículo de pequeno porte com a função de limpar restos de partículas, sujeiras, detritos na rodovia) e da um grau nisso!!!!
Nós, mesmo sabendo que estamos errado em usar acostamento de rodovia com fins de treinamento, "pagamos o pato".
Hoje, ainda bem que foi diferente.
Confesso que se tivesse lembrado as cinco horas da manhã, sobre essas obras, não teria colocado as zipp.
Mandei colocar o tal do "Mr Tuff' com esse propósito e tem dado resultado.
Bom, no fim, foram 68km de giro solto sem preocupação com horário, tempo e sol, apenas um pouco tenso em relação aos furos.
"Prani-ia cumprida, sô" rs

cervelo+zipp = show

créditos:
- luiz gustavo e andré, nesse momento, dentro do avião rumo a IM Cancun 2010!! boa sorte amigos!
- pessoal da MPR acessoria = show!
- Flavia Fontes - studio de fotografia profissional  = sucesso amiga! vc merece
( http://www.facebook.com/profile.php?id=100000328041756&ref=ts )
- Bel pelas palavras e atenção = adoro você amiga

reflexões no meio da semana...

base de tudo = família = estrutura

Tem hora que do nada algumas questões nos vem a cabeça e travamos...
Hoje foi assim.
Pós feriado, acordei pensando: "caracas, sempre ouço uns fulanos reclamando da segunda-feira e hoje, numa quarta-feira, eu já contando os dias pro fim de semana e respectivo treinos longos de pedal"
Sim, adoro os pedais longos do fim de semana onde não penso no horário, tempo e compromissos, apenas sinto o prazer da cervelo girando, o vento no rosto, a música no player e reflexões sobre minha vida.
E é sobre isso que vou postar um pouco hoje....

31 anos, solteiro, empregado e com saúde. Sentado na cadeira do escritório, abro meu "facebook" e me deparo com uma solicitação de amizade de um fulano de nome "Alexandre Ceccato". Travei.
Esse cara na verdade é meu irmão. Mora no apartamento próprio em São Paulo com a "namorida" (namorada-esposa).
A questão é que por um motivo que até hoje não consegui encontrar a resposta mas crescemos juntos porém nunca fomos os melhores amigos. Claro que o carinho e´diferente se compararmos com o melhor amigo. O que esse blogger quer dizer é que sempre reparei que alguns amigos tem uma aproximação afetiva muito grande com os irmãos e até mesmo com os primos, a "parentada" em geral.
Sempre quis ser assim porém nunca soube como. Nunca é tarde pra tentar só que sempre que busco uma certa intimidade, travo. É como se me limitasse com receio de ouvir um: "xii..fala logo, o que você quer?"
Semana passada, voltando pra casa depois de um período que prefiro não comentar mais, deparei com meus sobrinhos (na foto acima junto com meus pais) usando o famoso "orkut".
É estranho, confesso. Estranho porque até "ontem" o cara que dominava a informática aqui em casa era eu e, de repente, vejo mais de 300 amigos adicionados no orkut dos meninos. Menos eu.
Então, voltando do trabalho hoje pela rodovia, uma das coisas que eu refletia era de como esta sendo a juventude das crianças hoje em dia e como foi a minha. Parece que foi ontem.
31 anos....Em pensar que alguns amigos mais experientes dizem que o melhor da vida esta por vir. Outros amigos, mais jovens, estão na fase do "medo da idade", principalmente os solteiros (as).
Medo de achar que não aproveitaram o quanto deveriam, não suaram o quanto deveriam, não "viveram" o quanto deveriam.
Como as letras de música do Titãs citam: "É preciso saber viver" ou "epitáfio". Sempre muito bacana ouvir e refletir.

@egastri e Alexandre Ceccato

Sabe quando você sente que muita coisa esta "atrasada" na tua vida? Tipo, na minha idade, morando com os pais ainda e tals?! Se bem que eu adoro isso. Curto o máximo possível estar ao lado deles enquanto vivos, ao meu lado, buscando sempre carinho. Reflito sobre alguns amigos que casaram, foram morar fora e, quando percebiam, estavam mais na casa dos pais do que na própria casa!!! E passavam horas no telefone com os pais..
O que é saber viver?Existe uma fórmula ou cada um faz a tua?
Por que esperar o amanha se podemos fazer hoje acontecer?
Porque esperar do próximo se podemos nós fazer?
Por que viver economizando se não sabemos se vamos acorda vivos amanhã?!Claro, com responsabilidade...
Quando percebemos que encontramos a pessoa certa pra ser nossa parceira pro resto da vida?Nos momentos bons e ruins..
Será ela uma triatleta?ou alguém que vai respeitar nossa vida de treinos puxados, doloridos mas no fim prazerosos, com apoio e palavras sabias?

sobrinhas = minhas louras!! amo

Vivendo e aprendendo, um passo de cada vez...
Quem sou eu pra julgar alguém ou achar que não vou errar?
Só posso fazer minha parte no mundo!

Obrigado Deus pela chance de viver ao redor de amigos show, familia, ambientes de paz e amor.

créditos:
Fabiane Ferreti, pela força e pela amizade. Obrigado sempre, amiga.
Thelma pela aula de triathlon, atenção e cia.
Luis e André pelas palavras sabias e amizade. Força em Cancun galera!!
Flavinha Penteado pela conversa que tivemos no msn e lembranças da infância = me emocionou muito amiga!
Ilza Machado pela ótima corredora e show de amiga que voce é! te adoro
Raquel Rígolo minha irmãzinha separada na maternidade! ;)
e demais amigos que valorizam minha amizade, meus momentos  e a cada mais me ajudam nessa caminhada vital!
obrigado


*recomendo NÃO contratar serviço speedy da telefonica = uma dor de cabeça nova a cada dia = lixo
** confesso que não passo o corretor ortográfico, me desculpe os erros. rs

Feriado = treino no Riacho Grande!!

Ariane Fenomeno Monticeli e esse blogger com cara de seila 

Cambada triatlética!
Minhas saudações pré- feriado.
Ansiedade toma conta do garoto aqui!Afinal, amanhã tem pedal com o pessoal da acessoria  MPR 
 ( http://www.marcospauloreis.net/novo/ ) , no Riacho Grande ( http://www.riachogrande.net/) , a convite da minha mais nova amiga triatleta, Thelma Filipovitch, (http://tripateta.blogspot.com/). Tenho certeza que vai ser show.
Aliás, espero conseguir acompanha-los já que das 5 as 7 horas tenho 1 pedal contra-relógio no mesmo local com meu amigo Luisinho da Br Esportes (http://www.bresportes.com/) e ( http://www.biophysical.com.br/) focando o meio iron de Cancun (http://www.cancunironman.com/. Na verdade, o pedal não é contra-relógio, de acordo com a planilha mas....sabe como é né?!Esse cara, é sempre competição a vista!! rs
Pedalar no Riacho Grande pra mim é sempre novidade por causa do terreno diferente que encontro la em relação aos que treino. Então, vai pra cima moleque!
A vontade é soltar 10k depois de corrida mas pra isso, depende do Sol que vai incidir sobre a cabecinha das pessoas envolvidas.
Hoje a noite, a idéia é treino de musculação e soltar alguns metros na piscina da academia Florida - São Bernérds do Campo (http://www.academiaflorida.com.br/) depois um bom açai na Banca do Açai da Anchieta (http://wikimapia.org/12376694/Banca-do-Açaí-Trevo-da-Rodovia-Anchieta). Insisto que lá o açai é diferente, vale a pena!
Quero ser breve hoje mas não esquecer de parabenizar o pessoal que fez 70.3 Penha 2010. (http://www.meioironmanbrasil.com.br/br/default.asp)
Andei acompanhando as fotos e relatos. Encheu meus olhos de orgulho dos amigos mandando muito bem na prova.
Fotos no facebook da "Mestra" Rosana Merino  da RM consultori esportiva.
(http://www.facebook.com/home.php?#!/album.php?aid=28897&id=100000085025420)
Nilma, show!!!
Artur, show moleque!!
Também show é ver a garra que Vanessa Gianini (http://vanessagianinni.blogspot.com/) emprega nas tuas provas. Sou fan!
Feliz pela notícia que Ana Lídia Borba (http://triborba.blogspot.com/) esta voltando com tudo também. Tenho certeza que todos nós do Triathlon estamos torcendo por isso!

Créditos pra Ariane Monticeli, na foto acima.
Preta, mais uma vez, valeu!!! parabéns

comunidade de Ariane Monticeli no orkut:

http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=94977428

http://www.facebook.com/home.php?#!/profile.php?id=1594415898